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现代女人的心灵减压秘籍

2019-12-02 16:39:25来源:励志吧0次阅读

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心灵减压秘籍1:不和闺密比 成功

周围的闺密都已经加薪、升职、恋爱、结婚、生子了,貌似都比你发展得好?

最新调查发现,和闺密的这种比较最容易让女人备感压力。

不要给自己太大压力,当下没有 成功 并不意味着你就 已经失败 了,你现在最需要做的,其实是将最终梦想分解成一个个小目标,然后付诸行动一件一件完成,这样不知不觉间成功就会向你悄悄走来。

心灵减压秘籍2:听从 直觉 做改变

女人天生是更愿意凭 直觉 办事的,所以,如果你感觉现在的生活、工作或恋情让你不舒服,给你很大压力,那么不妨做些改变,如果硬逼着自己接受只会让你感到压力倍增。

当然,这些改变不一定非要天翻地覆,哪怕只是一些小小的变化,就能帮你有效减压。

心灵减压秘籍3:加入公益组织

在工作之余参加一个感兴趣的公益组织,感受那种不计回报的付出。

心理专家说,这样的举动最能帮女人转移情绪焦点,减轻工作压力。

心灵减压秘籍4:品尝新菜品

不要吃同样的食物超过三天,哪怕是工作餐也不可以,这样只会让你情绪烦躁。

除了经常品尝新菜品,更建议你自己动手,亲自烹饪美食,你完全可以照着食谱,每天为自己准备不同的美味佳肴。

韩国最新的心理学调查发现,美食最能帮女人改善负面情绪、减轻心理压力。

心灵减压秘籍5:照顾 宠物

宠物 可以是动物,也可以是植物。

在你付出劳动和爱照顾它们的同时,你的压力也在慢慢减少,这是日本心理学家推荐给OL的减压秘笈。

心灵减压秘籍6:增加定期存款

开个只存不取的银行账户,增加你的定期存款,哪怕只是3个月的短期定存,也能帮女人大大减轻心理压力。

心理专家说,财务问题是最让女人备感压力的问题,而 存款 则能让女人底气十足,帮女人有效减压。

心灵减压秘籍7:彻底 删掉 旧爱

绝对不要在微博上 悄悄关注 他,并且还要删掉博客、msn、微信上对他的关注。

心理专家说,女人很容易因为旧爱的某些行为或变化而出现没必要的心理波动,承受没必要的压力。

最好的办法就是──从你的生活中彻底 删掉 他!

心灵减压秘籍8:和朋友聚会

主动邀请朋友一起聚餐,吃美食、聊八卦、逛街购物,和朋友聚会是最能帮女人迅速释放压力的方法。

心灵减压秘籍9:改变房间布局

找个周末,改变家中的布局,不论是调整家具的位置,还是更换壁纸、沙发,甚至只是换一副全新的窗帘,都能让女人感觉全身心的放松。

心理专家说,这是因为家是女人心中的最终依靠,所以一个焕然一新的家最能帮女人缓解压力。

而且,如果能在改变房间布局的同时,清理掉家中长期闲置不用的物件,比如旧衣服、旧杂志等,就会如同情理掉了心中的那些压力元素,有意想不到的减压功效。

心灵减压秘籍10:剪个新发型

伦敦的最新心理学研究发现,比起购买新衣服,剪个新发型更能帮女人减压,同时激活心理抗压能力。

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 【导读】一个是在浴室里通过洗澡来放松自己,另一个则是做爱。如果将这两个办法合二为一,即在浴室里做爱做的事,那感觉会如何? 减压的方式在这个世界上,你的亲人或朋友通常只会关心你现在能赚多少钱,而不会关心你现在活得累不累。

 

  【导读】 压力山大 鸭梨 等都是最近爆红的网络红词,为了宣泄高压状态下的都市人而 创造 出来。由此可见人们所承受的压力有多大。那么该如何减压呢?

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