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女人痛经分四种类型 应对痛经有妙招[多图]

2019-12-02 17:33:14来源:励志吧0次阅读

痛经是一种月经病,是女人常见的妇科疾病,有些女人来月经的时候就会出现痛经问题,痛经是很难受的,仿佛就是女人的一种诅咒,会让女人十分的痛苦,女人在来月经的时候,常常会腹痛,女人的月经有四种类型,搞清楚四种类型才可以应对。

1、痛经四种类型

气滞血瘀型

经前或行经期间出现小腹胀痛、乳头触痛、心烦易怒,经量少或行经不畅等。气滞血瘀型患者情绪波动比较大,经前容易急躁发脾气或者忧郁沮丧。建议此类患者日常生活中不妨多听听音乐,多结交朋友,锻炼身体,释放工作压力来达到肝气舒畅,缓解气滞血瘀的效果。

寒凝血瘀型

寒凝血瘀型又分为外感寒湿和阳虚体质,主要是由于经前游泳、经期淋雨、贪吃凉饮等不良习惯而引起的痛经。这种情况的病人往往要温经散寒、暖宫止痛。建议不要贪吃凉饮,少吃冷饮,注意保暖。

素体阳虚型

素体阳虚型主要表现在平常不在经期也会出现身体寒冷、下腹部的不舒服的情况。此类患者比较气血不足,适宜吃补肾养血的食品,如枸杞,山药等,同时泡脚辅助饮食效果比较好。

气血虚弱型

气血虚弱型患者是由于先天禀赋不足脾胃虚弱,或者是后天大病、久病或失血之后导致气血不足,阴虚而痛,不荣而痛。日常生活中应该调补气血以外,还可采用一些药物的调理从而达到止痛的效果。

同时,除自身因素外,情绪不佳、肝气不舒、熬夜伤阴、耗伤气血、外感寒湿等因素也会引起痛经。对于平时情绪不太好的肝郁气滞型痛经患者,建议饮用玫瑰花茶、月菊花茶等茶饮,不仅舒缓解郁还有美容养颜的作用。

2、缓解痛经的方法

1.喝红糖水能有效治疗痛经吗?

中医治疗需要注意因人而异。红糖有健脾补气血暖胃的作用,又叫做“东方的巧克力”。它的原材料是蔗糖,因此营养成分能够很快速的被吸收,迅速补充热量,增加血液循环。对于阳虚体质的人来说,可以用一点红糖姜水加大枣,调补一下气血。对于血瘀比较严重的人来说,可以用红花来熬汤熬水来喝或者泡脚。

2.喝艾叶红糖鸡蛋茶能治疗痛经吗?

艾叶有暖宫散寒的作用,因此还可以熬一点艾叶来泡脚,因为双脚上有很多穴位,也可以由此来打通经脉。艾叶红糖鸡蛋针对气血不足的或者阳虚体质的人有很好的效果,但不适合湿热体质或肝郁气滞血瘀类型的人。

3.按摩能治疗痛经吗?

按摩用的是中医针灸的理论,通过经络穴位来缓解疼痛。痛经严重的病人,直接针灸效果会更好一些。

4.热水袋对缓解痛经有一定的效果,这其中有什么禁忌吗?

通过热敷的方法,扩张血管,促进腹部的血液循环,能够缓解痛经,但谨防低温烫伤。

3、痛经不能吃的

1、食盐

女性在月经来之前吃太多过咸的食物是对身体有害的,由于过咸的食物会使体内的盐分和水分增加,这会早晨月经来了之后出现头痛、易怒、激动等现象。

因此,在女性经期,除了摄入一些补血补气的食物,一般的饮食都以清淡为主,以免造成内环境酸碱水分浓度失衡,破坏整个循环系统。

2、牛奶

牛奶中含有非常丰富的元素,例如钙、蛋白质、能量、铁等,这些元素很容易与镁元素发生化学作用,破坏人体对镁的吸收,而蛋白质的合成、肌肉收缩、体温调节、神经传导、细胞完整维持能量代谢都是离不开镁的。如果在经期缺镁则会加重子宫神经肌肉的抽搐,使得痛感增强,还会使人体免疫力下降。

3、螃蟹

秋冬季节是螃蟹的丰收季,人们难免蠢蠢欲动想吃个全蟹宴。但是刚好在经期的女性就得注意了,螃蟹属于性寒食物,能够清热凉血散瘀,也因为这个作用,经期吃螃蟹会刺激到腹部到子宫部位的感官神经,使温度骤降,没有温度支撑的经血就容易结成血块,促使子宫加大收缩,令痛经之人更加痛。

4、浓茶

茶除了有一定的营养价值外,还有防治疾病的作用。但女性月经期间特殊的生理因素决定了忌饮浓茶。因为浓茶中咖啡碱含量较高,刺激神经和心血管,使人兴奋,基础代谢加快,容易产生痛经、经期延长和经血过多。同时,浓茶中的鞣酸在肠道中与食物中的铁强合,发生沉淀,使铁的吸收受到阻碍,引起缺铁性贫血。

5、巧克力

巧克力会使情绪失控。巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖,除了会发胖之外,也会增加对维他命B的需求。同时,糖会消耗身体内维他命B与矿物质,并使人更爱吃糖类食物。进食高糖类的甜食,不但无法改善经期不适症状,反而可能因为血糖不稳定,影响体内荷尔蒙的平衡,加重不舒服的感觉。

女孩在来月经以后,就应该密切的关注自己的月经,看看月经是否正常,如果出现了月经延迟,量少,量多,经期腹痛等症状,那么就应该及时去医院检查治疗,看看是怎么回事。月经是女孩健康的信号灯,女孩很容易痛经,痛经要分类应对才有效果的。

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