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紧张神经准妈妈如何放松

2019-09-14 09:05:03来源:励志吧0次阅读

  让自己变得轻松起来精神紧张,对腹中的胎儿可能会造成伤害。如果是工作让你紧张,最好早一些告诉你的领导,你怀孕了,这样会得到同事的帮助和领导的谅解,减轻你工作中的压力。如果是因为担心胎儿健康而紧张,最好找你信任的医生谈一谈,解决你的疑虑。

  如何放松紧张的神经

  把手放在脐部,深吸一口气,吸到不能再吸时,慢慢把手抬起。憋住气,不要呼出,默数1、2、3、4、5,再慢慢地呼出气体。连续做深吸气和深呼气两次。恢复到正常呼吸,有节律地呼吸。2分钟后再重复1次深呼吸。

  阴道分泌物可能会增多

  阴道分泌物增多并不一定是病,如果分泌物有难闻的气味或色泽异常,再看医生也不迟。不要轻易使用药物,不要随意使用市场上购买的洗液,用清水洗是最好的。

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