综合

炒青菜不用盖锅盖

2020-02-15 18:23:47来源:励志吧0次阅读

炒青菜不用盖锅盖

:慎吃!这5种食物看着健康其实是身材杀手

在水中加一种东西,喝了可以让你年轻10岁,想知道它是什么吗?关注号 39减肥健身学院(长按可复制),回复 年轻 就可以查看帮助我们越活越年轻的秘诀,还能学习各种保持身材方法!

多吃青菜对于身体是十分有好处的。青菜味道鲜嫩,富含维生素、叶绿素、微量元素以及能促进肠道蠕动的纤维素,当然,还含有丰富的水分。这些营养素,都是人体维持健康所必需的

如果你以为炒青菜是最简单的一道菜的话,那么你就错了。青菜从生到熟的时间很短,所以要在短短的几分钟内把味道调好是十分考功夫的。如果时间太短,青菜容易生,吃起来会有苦涩的感觉;相反如果炒的时间太久,又容易出现太熟的口感,会有一些韧劲。所以,炒青菜是十分考功夫的。

炒青菜,你应该这样炒:

先择好青菜,去掉黄烂叶梗,洗好后控干水分。

不可切成段,只宜将一条条菜梗带叶掰开,小棵青菜不用掰,可整棵下锅。

用平底锅最好,多放点油,烧至略微冒油烟,将控干水的青菜整棵或整条地放入锅中,在猛火下急炒,翻动几个来回,要让菜梗两边都尽量沾油,受热均匀。

庄浪县人民医院
包河区烟墩街道社区卫生服务中心预约挂号
贵州哪所医院治癫痫治得好
安庆好点的白癜风医院
运城癫痫病医院
分享到: